许多人过不好这一生，就是因为它……

#01

人前光鲜，人后难言，只有自己才知道的私处之痛，就是因为没有保养好它——盆底肌。

即便一个女人产后重视了坐月子，包好头发，不吹冷风，不食生冷……却还是有可能落下尿失禁、阴道炎症等缠绵不愈的妇科疾病。

你没重视起来的盆底肌，也许会毁了你的幸福生活。

#02

松弛的盆底肌，只对女人有影响吗？

男人的盆底肌也会松弛！

肥胖、不良的坐姿及站姿、长期便秘都会导致男性盆底肌松弛，诱发前列腺问题，进而影响排尿和性功能，到那个时候……

#03

盆底肌为什么这么重要？

盆底肌处于盆腔最底部，且最前端连接耻骨，最末端连接尾骨，就像一只有力的手掌，既封住了骨盆出口，又托起了子宫、膀胱及直肠等盆腔脏器，同时还控制着尿道（排尿）、阴道（性行为）、肛门（排便）的收缩与松弛。

#04

盆底肌已经松弛了怎么办？

年龄增加、负重损伤、长期便秘、长期咳嗽哮喘、妊娠和分娩都会造成盆底肌松弛，面对这种情况，我们首先要调整好心态，积极寻求解决办法，而不是讳疾忌医，一味隐瞒问题。

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