赶快告诉家人！体温决定生老病死！

导语：人体正常体温是36.5℃左右，体温过高或过低都有可能患病。那么，体温和健康到底有什么样的关系？日本的自然医学博士石原结实的著作《36.5℃决定健康》一书中认为，人的体温过低是百病丛生的原因，36℃是健康警戒线，这是为什么呢？

体温与代谢

人类在进化的过程中，形成了体温保持36.5℃左右的相对恒定的规律，这是因为体温过高或过低都容易导致死亡。因此，体温对身体至关重要。

体温低则代表身体寒冷，血液遇热则行，遇寒则凝。体温低血液循环就慢，而血液是给人体带来营养、带走垃圾的唯一载体。血液循环慢了，带来营养的速度变慢，就会加速人体的衰老；带走垃圾的速度慢了，体内毒素代谢不掉，沉积以后就会引起自身中毒。

诺贝尔医学奖得主梅尼契柯夫说“疾病和衰老的根本原因就是自身中毒”。

当毒素进入血液，侵袭脏腑器官就会造成器官功能的衰退加速。因此，在安全体温范围内，温度越高，免疫力也就越强。

体温与疾病

·当体温低于正常值0.5℃，心脏就会为了保证身体供血量至少每分钟多跳10次，一天多跳14400次，一年多跳5256000次……长此以往，心脏负担就会越来越重，导致心脏疾病的发生。

·体温低，血液运行速度慢，大脑供氧就会不足，导致脑细胞逐渐衰老，轻则头晕、睡眠不好，重则出现脑缺血、脑梗塞。

·体温低，会影响肝脏的代谢速度，进而导致毒素堆积，患上脂肪肝和高血脂的风险大大增加。

·长期处于低温，人体胰腺的胰岛素分泌不足，糖代谢的功能下降，血糖增高，容易患上糖尿病。

·免疫细胞只有体温处于36.8℃左右时才会勤奋工作，否则它就会对病毒和细菌“视而不见”。体温每下降0.5℃，免疫功能就会下降30%-40%。

·体温低还会导致肥胖。体温每下降1℃，新陈代谢就会下降12%，脂肪和水更难被排出。

温热理疗：远红外线

看到这大家已经明白了，保持一个正常的体温（36.5℃左右），有利于血液中充满新鲜氧气和养分，帮助人体抵御病毒入侵。

那么，除了养眼的帅哥美女能使我们肾上腺素飙升，心跳加速，体温短暂升高之外，还有什么方法能让身体保持在一个较高的温度呢？

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