40+魅力女性都在过“无龄感”生活

情绪失控、异常烦躁、歇斯底里……一位50岁的女性性格大变，丈夫和孩子想要“躲着她走”，这是你脑海里关于更年期的画面吗？

事实上，这些变化，都是由雌激素波动引起的。更年期不是一种疾病或缺陷，甚至不是一个症候群，而是女性生活了四五十年后的自然结果。所有女人在更年期前后雌激素都会骤然下降，但只有百分之二的男人会在相同的年龄出现睾酮下降。

目前有报道的更年期症状超过100种，包括常见的潮热出汗、失眠、情绪障碍等。在此期间，女性承受着心理和生理的双重折磨。对待更年期，女性需要自我解放。

更年期女性是炸药包般的可怕存在吗？

不，这只是女性生活的一种阶段。某种意义上来说，更年期的到来，意味着女性真正摆脱了生理负担，拥有了完整的身体自由。

韩剧《请回答1988》中豹子女士在面对更年期时，坦然向家人诉说，积极寻求“外援”，正视自己的身体变化，堪称应对模范。

但也有很多女性深陷更年期负面情绪，觉得绝经后的自己不再年轻，子宫丧失了生育功能，自己也不再是个完整的女人。

请停止你的想法！

当下的你，永远是最好的自己！卸下痛苦的情绪包袱，解放身心，才能获得真正的自由！

“无龄感”生活，意味着生命里的每一个时期，都是年轻和及时的，每个年龄段里都有一个恰到好处的自己。更年期也不例外，实现自我和解，是踏入“无龄感”生活的第一步。

湖南卫视综艺《乘风破浪的姐姐》中，参赛选手年龄最小的30岁，最大的52岁，跨度大到二十多年，可是她们仍在一起奉献了最精彩的演出。

在娱乐圈，最不缺少的就是年轻面孔的冲击，可是姐姐们，仍旧能突破“年龄”的限制，活出最自信的美丽人生。

但是有时候，打断我们美好生活的，并不是负面情绪，而是突如其来的难言之隐。

绝经后，由于雌性激素的缺乏，女性的耻骨肌、筋膜、韧带等都会松弛，导致支持组织功能下降，不能维持正常的尿道位置和膀胱张力，进而引起更年期漏尿（也称绝经期尿失禁）。

建议有漏尿困扰的女性，可以每天坚持做凯格尔运动，增强盆底肌肉组织的张力。据统计，至少有40%的尿失禁患者因此项运动受益，生活质量也大大提高。

最后，祝愿每一位看到这里的你，都能拥有健康、自由的“无龄感”生活。