警惕！这些信号都是肾脏在喊救命

现如今，肾不好的人实在是太多了！

根据公开数据，全球慢性肾脏病患者人数达6.975亿，其中中国肾病人数达1.323亿（肾病发病率9.5%）。也就是说，每10个人中，就有1个肾不好。

肾脏，位于人体腰部，被称为“血液的清洁工”。当血液流经肾脏，它将蛋白质、氨基酸等有用物质回收利用，而尿素等代谢废物则会随着尿液排出体外。

排毒养颜，勋功章正经得有肾脏一半~但肾脏也是脆弱的，需要人们用心保养

“是药三分毒”，滥用药物很有可能导致发生慢性肾病，请不要擅自长期服用某类药物！

高血压和糖尿病是引起肾病最常见的原因！严重的可导致肾衰竭！

每天吸烟超过1.4根，年吸烟量超过25包，肾脏发病率明显提高！这是因为，吸烟会减慢供血速度，使流入血液变少，会妨碍肾脏功能的正常发挥。

饮酒会使肾脏受到伤害，严重时甚至会肾衰竭！酒精就加重肾脏代谢的负担，肾脏已经损伤的人更不能长期饮酒，以免造成肾衰竭！

如果你经常憋尿，那就要小心了。在你憋尿的时间里，尿液中的细菌会在你的膀胱和尿道中繁衍生息，随之而来的就是前列腺炎、尿路感染、肾炎等，甚至诱发尿毒症。

肥胖的人身体负担重，肾脏必须得更努力工作才能满足需要，肥胖本身还会带来各种疾病，最终都会损害肾脏。

夜间睡眠时间短(小于6小时)、睡眠质量差，可导致尿蛋白增多，加速肾脏衰退。

只有当肾脏功能的破坏超过75%时，你才会出现贫血、恶心、乏力等症状，所以在生活中千万别忽略以下这些蛛丝马迹。

如果早上起来眼睛周围浮肿很明显且不容易消失，或者下肢一按一坑，就要考虑肾脏问题。

正常人每天排尿1000~2000毫升，尿量变多或变少都可能是肾脏疾病；

夜尿频繁，夜尿增多。正常人入睡后代谢缓慢，夜尿显著少于白天尿量，夜间应不排尿或仅排1次，如果经常超过2次以上，夜尿多于白天尿量，可能预示肾功能不全。

出现肉眼可见血尿、茶色尿；尿里泡沫很多，细密且久久不散，需要进行尿液检验。

肾不好时，尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，刺激皮肤引起瘙痒。

四肢一年到头都是冷的，尤其在睡觉时，会蜷缩在被子里。这样的人可以说是身体弱到正气不纳的情况了，也就是肾虚。

从中医角度来看，慢性肾病患者多由于身体虚弱，或者肾阴亏虚，导致阳不入阴，继而引发失眠。

如果我们什么都没做，躺在床上也容易出汗，那就叫盗汗。如果盗汗时间比较长，那么可能是肾虚的表现。

中医里说道“肾藏精，其华在发”。头发乌黑光亮是最健康的发质。若过早出现白发、脱发、头发干枯，或许就是因为肾虚。

健忘是肾虚的一个重要标志，这种现象正呈现低龄化的趋势，必须要引起所有年龄段人群的注意。

中医认为，超过两周的腰酸、腰痛，可能是肾虚引起的，重在生活上的调理，必要时需要选用药物治疗。

中医认为，肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好，肾气衰败会出现骨质疏松，甚至牙齿出现松动。

除了日常饮食少盐少油，尽量减轻肾脏的代谢负担之外，多使用爱睿晶科智能美体减肥仪做健康管理，提高自身新陈代谢的能力，加速血液循环，可以更好地养护肾脏哦~